Mage- & tarmhelse

Det er få deler av kroppen som er så viktige som mage og tarm. All næringen som hver celle i kroppen trenger for å kunne fungere, blir tilgjengelig takket være at mage og tarm fordøyer og tar opp næringen. Hvis man lider av problemer med mage og tarm, er kosttilskudd viktig for å sikre et godt næringsopptak. Vi har samlet de viktigste kosttilskuddene for en sunn mage og tarm.

Lider du av mage-tarmplager, IBS, Crohns, Ulcerøs kolitt, candida, gastritt eller andre fordøyelsesproblemer? Kontakt vår kundeservice på [email protected], så hjelper vi deg med kostnadsfrie kostråd, egenomsorgsråd og helseprotokoller.

  1. Wild Alaskan Sockeye Salmon
    Rating:
    100%
    Special Price 549 kr Regular Price 599 kr
  2. Flora Basic Probiotika
    Special Price 399 kr Regular Price 459 kr
  3. Formula SF722
    Rating:
    100%
    Special Price 699 kr Regular Price 749 kr
  4. Köp Flora 20-14 Ultra Strength Probiotika
    Rating:
    100%
    839 kr
  5. Köp Flora 20-14 Ultra Strength Probiotika
    Rating:
    100%
    1399 kr
  6. Full Spectrum Enzymes
    Rating:
    100%
    Special Price 679 kr Regular Price 699 kr
  7. Flora 5-14 Complete Care. Probiotika för barn och för dig med lindriga besvär.
    Rating:
    100%
    Special Price 529 kr Regular Price 579 kr
  8. GI Response
    Rating:
    100%
    979 kr
  9. Flora 50-14, probiotika för dig med svåra mag-tarmbesvär
    Rating:
    100%
    1199 kr
  10. Flora 50-14, probiotika för dig med svåra mag-tarmbesvär
    Rating:
    100%
    1999 kr
  11. Magnesium med fyra sorters magnesium: glycinat, malat, citrat och taurat
    Rating:
    100%
    Special Price 649 kr Regular Price 699 kr
  12. Greatlife Flora Plus+
    Rating:
    100%
    Special Price 749 kr Regular Price 799 kr
  13. Purple Defense Dr Mercola
    Special Price 989 kr Regular Price 999 kr
  14. MegaFood Zinc
    Sink , 60 tabletter
    Rating:
    100%
    449 kr
  15. MegaFood Zinc
    Sink , 120 tabletter
    Rating:
    100%
    719 kr
  16. MegaFlora Kids Probiotic
    579 kr
  17. MSM – organisk svovel
    Rating:
    100%
    Special Price 419 kr Regular Price 429 kr
  18. DiCalcium Malate kalcium från Thorne
    Special Price 379 kr Regular Price 399 kr
  19. MegaFood Ultra C-400
    Rating:
    100%
    699 kr
  20. Blood Builder MegaFood
    Rating:
    100%
    599 kr
  21. Blood Builder, kosttillskott whole food och raw food som bidrar till normal bildning av röda blodkroppar.
    Rating:
    100%
    899 kr
  22. MegaFlora® Probiotic Plus
    Rating:
    100%
    999 kr
  23. Köp D-vitamin (Vitamin D3) 5000 IU med Vitamin K1 och K2 från Innate Response
    Rating:
    100%
    Special Price 849 kr Regular Price 899 kr
  24. MegaFlora Women's Probiotic
    Rating:
    100%
    949 kr
  25. Phosphatidyl Choline Fosfatidylkolin från Thorne
    Special Price 499 kr Regular Price 519 kr
  26. Köp L-Glutamine från Thorne
    Special Price 379 kr Regular Price 399 kr
  27. Baby & Me 2 Prenatal Probiotic + Prebiotic
    949 kr
  28. Bacillus coagulans (Lactobacillus sporogenes) från Thorne
    Special Price 549 kr Regular Price 599 kr
  29. Köp Sacro-B hos Greatlife
    Sacro-B , 60 kapsler
    Special Price 639 kr Regular Price 659 kr
  30. Vitamin D3 5000 IU med K-vitamin
    1299 kr

Mage, tarm & candida

Tarmkanalen består av den lange tynntarmen og den kortere, men tykkere tykktarmen, samt endetarmen. Mesteparten av næringen tas opp i tynntarmen, men noen elektrolytter tas opp i tykktarmen, og noen vitaminer syntetiseres fra bakterier i tykktarmen. I begynnelsen av tynntarmen tas for eksempel jern, kalsium, magnesium og sink opp. Litt lenger nede tas C-vitamin og de andre vannløselige vitaminene, bortsett fra vitamin B12, opp. I den siste delen av tynntarmen tas de fettløselige vitaminene A-vitamin, D-vitamin, E-vitamin og K-vitamin opp, og helt nederst tas vitamin B12 opp.

Helsekost for mage og tarm

Den beste helsekosten for mage og tarm er å spise sunn mat, spise sakte i et stressfritt miljø, tygge ordentlig og støtte med kosttilskudd for mage og tarm i form av fordøyelsesenzymer, probiotika og visse næringstilskudd for fordøyelsen og leverens helse. Kontakt vår kundeservice på [email protected] for gratis kostråd, samt andre gratis egenomsorgsråd og helseprotokoller du kan følge ved mage- og tarmproblemer, inkludert IBS, Crohns og Ulcerøs kolitt.

Tarmbakterier – Tarmflora

En gjennomsnittlig person har omtrent 100 000 000 000 000 mikroorganismer i fordøyelseskanalen, noe som er mer enn ti ganger så mange celler som finnes i kroppen. Langs hele mage-tarmkanalen finnes det forskjellige bakteriestammer. Tykktarmen inneholder flest bakteriestammer og også flest bakterier totalt sett. SIBO er en forkortelse for "Small Intestinal Bacterial Overgrowth," som betyr at mengden tarmbakterier i den øvre delen av tynntarmen er større enn normalt. Den endrede tarmfloraen kan påvirke næringsopptaket negativt og også føre til mage-tarmproblemer som kronisk diaré og vanskeligheter med å fordøye og ta opp fett. Probiotika, tidligere kjent som melkesyrebakterier, er kanskje et av de viktigste kosttilskuddene for å optimalisere en god tarmfunksjon. Flora fra Innate Response har 14 ulike klinisk testede gode tarmbakteriestammer i flere forskjellige doser, alt fra 5 til 200 milliarder nyttige bakterier per kapsel.

Tarmsykdommer

Uten en velfungerende tarm blir livet vanskelig, og helsen lider betydelig. En betydelig andel av befolkningen sliter med tarmproblemer, fra milde til alvorlige, og tarmkanalen påvirker også humøret. Tarmen inneholder flere hundre millioner nerveceller med koblinger til det sentrale nervesystemet. De vanligste tarmsykdommene er IBS, Crohns sykdom og Ulcerøs kolitt. IBS, eller såkalt sensitiv tarm, er en samlebetegnelse for diffuse tarmproblemer. Crohns sykdom og Ulcerøs kolitt er derimot to alvorlige inflammatoriske tarmsykdommer. Vi har kunder som har lidd av både milde og alvorlige tarmsykdommer som har blitt betydelig bedre med egenomsorg og næringstilskudd. Vi har en kunde som har fått sitt calprotectin-nivå (en test som tas i helsevesenet for å oppdage betennelse i tarmene) redusert fra 800 til 100 på kort tid kun gjennom endret livsstil og riktig type kosttilskudd. Kontakt vår kundeservice via e-post for mer informasjon om kosthold, kosttilskudd og andre råd for å støtte tarmene.

Mage

I magesekken bearbeides maten man spiser til en løs masse kalt kymus. Magesaften fyller blant annet en funksjon med å drepe bakterier og virus. Oppblåst mage skyldes ikke at magesekken svulmer opp, men at det dannes gasser i tarmkanalen fordi man ikke fordøyer maten ordentlig, tygger for dårlig, har for lite magesaft i magesekken, eller spiser feilaktig. Fordøyelsesenzymer kan hjelpe, men man kan trenge en helhetlig tilnærming til hvordan og hva man spiser. Alkohol tas for øvrig opp direkte i magesekken. Kontakt vår kundeservice via e-post for mer informasjon om kosthold, kosttilskudd og andre råd for å støtte en god fordøyelse.

Hvorfor rumler og bobler magen min hele tiden?

Noen ganger rumler magen, eller den "kurrer." Dette er egentlig luft som danner små luftlommer som presses rundt i mage-tarmkanalen. En "mage" som rumler hele tiden kan skyldes at man ikke spiser nok, da mage og tarm ofte lager lyder når de er mer eller mindre tomme. En mage som rumler etter måltid kan også oppstå hvis man sluker maten uten å tygge ordentlig, noe som også kan føre til en øm eller smertefull mage. Å tygge maten ordentlig er et virkelig godt, enkelt og billig tips.

Stressmage

Mage og tarm påvirkes negativt av stress, og man bør ikke spise hvis man er stresset. Dette kan føre til at magen blir som en ballong etter hvert måltid. Det finnes ingen snarveier til en god fordøyelse. Man må for eksempel ikke ha næringsmangler, spesielt ikke på sink, vitamin B1 og D-vitamin, hvis man ønsker en velfungerende mage-tarmkanal.

Eplecidereddik for magen

Noen prøver eplecidereddik for å få en god fordøyelse. Eddik, som kan lages fra hvilken som helst fermenterbar karbohydratkilde, innebærer at gjær fermenterer sukkerartene til alkohol. Deretter konverterer bakterier alkoholen til eddiksyre. Det finnes også andre stoffer i eddik, men dessverre finnes det ikke god vitenskapelig støtte for at det skal være et mirakelmiddel for fordøyelsen. Det er et tilfelle med en kvinne som drakk 250 ml eplecidereddik per dag i seks år, og som fikk alvorlig kaliummangel, sannsynligvis fordi hun fikk økt kaliumutskillelse relatert til den bikarbonatbelastningen som eplecidereddiken forårsaket.

Candida og sopp

Candida er en sopp som finnes naturlig i tarmene. Den kan, blant annet ved feilaktig kosthold og inntak av antibiotika, spre seg og forårsake store helseproblemer. Les mer om Candida her.