B-vitamin

B-vitaminer er et kompleks bestående av åtte forskjellige vitaminer: vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantotensyre), vitamin B6 (pyridoksin), folat, biotin og vitamin B12. Tiamin er et essensielt vitamin som er viktig for forbrenningen av glukose. Ved høyt blodsukker eller alkoholisme, er det et drastisk større behov for tiamin. Riboflavin er et essensielt vitamin som trengs for at ulike enzymsystemer i kroppen skal fungere normalt. Mangel på riboflavin påvirker slimhinnene i munnen og halsen, samt gir kardiovaskulære sykdommer. Niacin er et essensielt vitamin som positivt påvirker både kolesterol og triglyseridnivåer. Niacin øker nikotinamid-adenin-dinukleotid (nikotinamid-adenin-dinukleotid, NAD +), som er et molekyl som kan bli omdannet til ATP gjennom en prosess som kalles oksidativ fosforylering eller respirasjon av celler i mitokondrier. Pantotensyre er et essensielt vitamin som kroppen trenger for å danne koenzym A, et viktig molekyl som trengs for at mange av kroppens enzymer skal fungere, og for at mennesket skal kunne produsere energi. Vitamin B6 er nødvendig for å produsere viktige koenzymer i kroppen. Folat er den naturlige form for folsyre. Det er et vitalt vitamin som er best kjent for sin rolle i å forebygge nevralrørsdefekter hos spedbarn. Folat er også nødvendig slik at nevralrøret utvikler seg normalt i fosteret, men også for dannelsen av celler og røde blodlegemer hos alle mennesker. Biotin er et viktig vitamin som kroppens enzymatiske funksjoner har bruk for. Det er populært som et supplement for skjønnhet for å styrke hud, hår og negler. Vitamin B12 er et essensielt vitamin som er viktig for nervesystemet og for en god blodprosent. De beste B-vitaminene finnes i et kompleks fra Innate Response, hvor alle åtte B-vitaminer er inkludert. B-vitaminene er vannløselige.