Greatlife.no

I denne artikkelen kan du lese om en ny randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie som viser at C-vitamin reduserer risikoen for forkjølelse.

Les mer

I denne artikkelen får du 6 nyttige tips for hjerte, blodårer og blodtrykk.

Les mer

I denne artikkelen får du lære det meste om plager med mage, tarm, IBS, Crohns og Ulcerøs kolitt. Du får også konkrete tips og råd om hvordan du enkelt kan få orden på magen og tarmen.

Les mer

Skjoldbruskkjertelproblemer har økt i Sverige. I dag er nesten en halv million diagnostisert, Karin Björkegren Jones intervjuer Patrick Wahlberg om skjoldbruskkjertelen. Flere konkrete tips og ernæringsråd for skjoldbruskkjertelen finnes i intervjuet. Denne artikkelen er et utdrag fra Karins bok Balans – Naturlig vei til en friskere skjoldbruskkjertel hvor Patrick blir intervjuet av Karin.

Les mer

Hvilken av våre probiotika bør du velge? Les guiden vår for å finne riktig probiotika for deg.

Les mer

5-HTP (5-hydroksytryptofan eller Oksitriptan) er en aminosyre som inngår i syntesen av serotonin og dermed også i dannelsen av melatonin. 5-HTP som kosttilskudd er klassifisert som legemiddel, så det er ikke mulig å kjøpe, men det finnes mye man kan gjøre for å støtte konverteringen fra 5-HTP til serotonin og melatonin.

Les mer

De gode bakteriene i tarmen har flere viktige funksjoner, og vi ville ikke overlevd uten dem. De viktigste funksjonene er å motvirke at skadelige bakterier eller andre patogene mikroorganismer som sopp og virus får feste.

Les mer

Når man skal velge whole food-kosttilskudd eller supermatpulver, er det lett å kun fokusere på om etiketten ser bra ut eller ikke. Det man ofte glemmer, er en av de viktigste delene i produksjonsprosessen – nemlig hvordan råvarene tørkes. Les mer om hvorfor dette spiller en større rolle enn noe annet i produksjonsprosessen.

Les mer

Alle celler i kroppen har reseptorer for D-vitamin og spiller en viktig rolle i celledelingsprosessen, og bidrar blant annet til immunsystemets normale funksjon.

Les mer

Studier viser at personer med mangel på D-vitamin har vanskeligere for å kvitte seg med overskudd av helicobacter pylori. Personer med tilstrekkelige D-vitaminnivåer i kroppen har lettere for å bli kvitt helicobacter pylori sammenlignet med dem som har for lave nivåer av D-vitamin.

Les mer

Klinisk studie viser at whole food-jernkosttilskuddet Iron Response / Blood Builder gjenoppretter jernnivået i løpet av åtte uker uten mage- og tarmplager som vanligvis er forbundet med jerntilskudd.

Les mer

Den gule krydderet gurkemeie, som gir curryen sin vakre farge, er en grunnstein i det indiske kjøkkenet. Gurkemeie tilhører ingefærfamilien, og akkurat som med ingefær tørkes ofte plantens rotknoller og males til et guloransje pulver. Noen ganger brukes det som et alternativ til safran, ettersom smaken er blitt beskrevet som en blanding av safran og ingefær. Det latinske navnet Curcuma stammer fra det persiske ordet kirkum, som betyr nettopp "safran".

Les mer

Det er utrolig viktig å ikke få i seg for lite jern. En ofte oversett årsak til dette er at jern og bly binder seg til det samme transportproteinet i tynntarmen. Proteinet sørger for at metallet blir absorbert inn i blodbanen.

Les mer

Les mer om Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Vitamin B5

Les mer

En nylig publisert studie fra USA viste at de tre mest solgte omega-3-fiskeoljene i USA inneholder oksiderte fettsyrer som langt overstiger de anbefalte nivåene. Fiskeolje av høyeste kvalitet er derfor ekstremt viktig. Kvalitet er selvsagt avgjørende når det gjelder alle typer kosttilskudd, ikke bare fiskeoljer, men harske fettsyrer er trolig noe av det verste du kan få i deg.

Les mer

E-vitamin er et fettløselig vitamin. Dette er en sannhet med modifikasjoner, ettersom E-vitamin egentlig er en samlebetegnelse for åtte fettløselige stoffer som virker i synergi med hverandre og som ikke forekommer isolert i naturen. Gode kosttilskudd med E-vitamin bør aldri være isolerte, men inneholde alle de åtte formene av E-vitamin.

Les mer

Det er vanlig å høre at kosttilskudd ikke er nødvendig, punktum. Kosttilskudd vil aldri kunne erstatte et variert kosthold, men å si at "Hvis du spiser variert, trenger du ikke kosttilskudd" er en altfor forenklet påstand.

Les mer

Ny studie viser at kosttilskudd med DHA (omega-3-fettsyre som finnes i fiskeolje), D-vitamin, folsyre (folat) og jod har en positiv effekt på fosteret hos gravide kvinner.

Les mer

Det er ikke mettet fett eller kolesterol som er årsaken til ulike helseproblemer, men snarere en rekke faktorer i det moderne vestlige kostholdet: overdreven inntak av vegetabilske enkle og spesielt flerumettede fettsyrer, herdet fett, transfettsyrer, raffinerte karbohydrater og tilsatt fruktsukker i kombinasjon med mineralmangler (særlig magnesium og jod), vitaminmangler (spesielt C-vitamin), mangel på antioksidanter (spesielt selen og E-vitamin) og mangel på antimikrobielle fettsyrer som finnes i mettet fett.

Les mer

Studier tyder på at tarmfloraen også påvirker hjernens funksjon, inkludert dens evne til å håndtere stress. Forskning bekrefter sammenhengen mellom tarmflora og stress.

Les mer

Alle kosttilskudd, enten de er syntetisk isolerte eller whole food, har en form for syntetisk isolert vitamin eller mineral i produksjonsprosessen. Det er imidlertid stor forskjell på om det syntetiske vitaminen eller mineralet er en startingrediens eller en slutingrediens.

Les mer

Såkalt ekte tinnitus er en hørselrelatert "fantomlyd" som sannsynligvis skyldes en form for trigger i sneglehuset eller hjernestammen.

Les mer

Om høsten (og våren), når temperaturen svinger, må skjoldbruskkjertelen jobbe hardt, og personer med skjoldbruskkjertelplager kan oppleve humørsvingninger og energimangel i noen uker i disse periodene.

Les mer

At frukt er sunt, er det ingen som tviler på, men finnes det en grense for hvor mye fruktose vi tåler? Har det økte inntaket av tilsatt fruktose (fruktsukker) som søtningsmiddel endret spillereglene for leveren vår, som er det eneste organet i kroppen som kan ta opp, omdanne og bryte ned fruktose? Studier viser at de langsiktige helseeffektene av et for høyt inntak av tilsatt fruktose er negative.

Les mer

I denne artikkelen kan du lese fakta og myter om vitamin B12, hva mangel på vitamin B12 skyldes, hva mangel på vitamin B12 kan føre til, MTHFR og mye mer.

Les mer

Endometriose, PCOS og PCO er plager som rammer langt flere kvinner enn man skulle tro. Lær mer om endometriose, PCOS og PCO. Få våre tips til egenomsorg.

Les mer

Forskning viser at D-vitaminmangel kan være en underliggende årsak til tørre øyne, også kalt keratokonjunktivitt sicca (KCS) eller dry eye syndrome (DES). KCS innebærer at tårefilmen ikke fungerer som den skal, noe som fører til kronisk tørre øyne.

Les mer

En nylig publisert studie viser at tilskudd på så lite som 400 IU D-vitamin per dag signifikant forbedrer viktige helsemarkører hos gravide.

Les mer

Kroppen din avgifter seg daglig så lenge den er i god form. Noen ganger kan det imidlertid oppstå problemer, og mer giftstoffer kommer inn i kroppen enn den klarer å kvitte seg med. Giftstoffer kan komme fra, og forverres av, cellulært avfall, forurensning, mageubalanser, stress, dårlig kosthold, sykdommer, skader, ulykker, reseptbelagte medisiner, røyking, overforbruk av alkohol, narkotika, søvnmangel osv.

Les mer

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor soya og soyaprotein ikke anbefales.

Les mer