Greatlife.no ble startet med bakgrunn i en misnøye med de kosttilskudd som fantes på markedet. Vi savnet og ønsket å kunne tilby produkter som vi selv kunne tenke oss å bruke, og som var så trygge at vi kunne gi dem til våre barn samt anbefale dem til være nære og kjære.
Det er ikke mettet fett eller kolesterol som er årsaken til ulike helseproblemer, men snarere en rekke faktorer i det moderne vestlige kostholdet: overdreven inntak av vegetabilske enkle og spesielt flerumettede fettsyrer, herdet fett, transfettsyrer, raffinerte karbohydrater og tilsatt fruktsukker i kombinasjon med mineralmangler (særlig magnesium og jod), vitaminmangler (spesielt C-vitamin), mangel på antioksidanter (spesielt selen og E-vitamin) og mangel på antimikrobielle fettsyrer som finnes i mettet fett.
Studier tyder på at tarmfloraen også påvirker hjernens funksjon, inkludert dens evne til å håndtere stress. Forskning bekrefter sammenhengen mellom tarmflora og stress.
Alle kosttilskudd, enten de er syntetisk isolerte eller whole food, har en form for syntetisk isolert vitamin eller mineral i produksjonsprosessen. Det er imidlertid stor forskjell på om det syntetiske vitaminen eller mineralet er en startingrediens eller en slutingrediens.
Om høsten (og våren), når temperaturen svinger, må skjoldbruskkjertelen jobbe hardt, og personer med skjoldbruskkjertelplager kan oppleve humørsvingninger og energimangel i noen uker i disse periodene.
At frukt er sunt, er det ingen som tviler på, men finnes det en grense for hvor mye fruktose vi tåler? Har det økte inntaket av tilsatt fruktose (fruktsukker) som søtningsmiddel endret spillereglene for leveren vår, som er det eneste organet i kroppen som kan ta opp, omdanne og bryte ned fruktose? Studier viser at de langsiktige helseeffektene av et for høyt inntak av tilsatt fruktose er negative.
I denne artikkelen kan du lese fakta og myter om vitamin B12, hva mangel på vitamin B12 skyldes, hva mangel på vitamin B12 kan føre til, MTHFR og mye mer.
Endometriose, PCOS og PCO er plager som rammer langt flere kvinner enn man skulle tro. Lær mer om endometriose, PCOS og PCO. Få våre tips til egenomsorg.
Forskning viser at D-vitaminmangel kan være en underliggende årsak til tørre øyne, også kalt keratokonjunktivitt sicca (KCS) eller dry eye syndrome (DES). KCS innebærer at tårefilmen ikke fungerer som den skal, noe som fører til kronisk tørre øyne.
Kroppen din avgifter seg daglig så lenge den er i god form. Noen ganger kan det imidlertid oppstå problemer, og mer giftstoffer kommer inn i kroppen enn den klarer å kvitte seg med. Giftstoffer kan komme fra, og forverres av, cellulært avfall, forurensning, mageubalanser, stress, dårlig kosthold, sykdommer, skader, ulykker, reseptbelagte medisiner, røyking, overforbruk av alkohol, narkotika, søvnmangel osv.
Er CoenzymQ10 fremtidens supertilskudd? Flere nye studier peker på at CoQ10 i hvert fall er en viktig ingrediens i et sunt liv, og kan forebygge noen aldersrelaterte sykdommer.
Astaksantin er en superantioksidant som vanligvis tas for å få vakker hud. Imidlertid viser studier at Astaksantin er bra for langt mer enn bare hudhelse:
Magnesium er et essensielt mineral som spiller en avgjørende rolle i mange av kroppens biokjemiske prosesser, inkludert muskelavslapning, nervefunksjon og energiproduksjon. Men er det en spesifikk type magnesium som er ekstra gunstig å ta om kvelden? Faktisk er visse former for magnesium, som magnesiumglycinat og magnesiumtaurat, spesielt gode for å fremme en avslappende og beroligende effekt som kan bidra til bedre søvn. Disse formene for magnesium binder seg til aminosyrer som glycin og taurin, som har naturlige beroligende egenskaper, noe som gjør dem til utmerkede valg for bruk på kveldstid.
Tranebærkapsler er et kosttilskudd som inneholder ekstrakt fra tranebær. De brukes hovedsakelig for å dra nytte av tranebærenes helsemessige fordeler, som å forebygge blærekatarr og gi en dose antioksidanter.
Væskebalanse er avgjørende for å opprettholde kroppens homeostase. Den spiller en viktig rolle i å regulere kroppstemperaturen, transportere næringsstoffer og fjerne avfallsstoffer.
Magnesiumtaurat er en forbindelse som kombinerer magnesium og aminosyren taurin. Det brukes ofte som et kosttilskudd for å forbedre ulike helsetilstander og støtte kroppens biokjemiske prosesser.
Magnesiumoksid er et hvitt, krystallinsk stoff med den kjemiske formelen MgO. Det er en forbindelse av magnesium og oksygen og brukes ofte i industri, medisin og som kosttilskudd.
Væske er avgjørende for alle kroppens funksjoner og spiller en spesielt viktig rolle for løpere. Det bidrar til å regulere kroppstemperaturen, transportere næringsstoffer og fjerne avfallsstoffer. Å opprettholde en god væskebalanse er nødvendig for å prestere godt og forebygge skader.
Magnesiummalat er en forbindelse av magnesium og eplesyre. Det brukes ofte som et kosttilskudd for å forbedre helse og velvære. Les artikkelen vår og lær alt om magnesiummalat.
Kan man sove for mye? Ja, det er mulig å sove for mye. Oversøvn, eller hypersomni, er en tilstand der en person sover mer enn det som regnes som normalt, og dette kan føre til negative helseeffekter. Selv om søvn er avgjørende for kroppens restitusjon og funksjon, kan en overdreven mengde søvn være et tegn på underliggende helseproblemer eller ubalanser i livsstilen.
Den gjennomsnittlige anbefalingen for en voksen er å sove mellom 7–9 timer per natt for å opprettholde optimal helse og velvære. Dette behovet kan imidlertid variere noe fra person til person. Forskning viser at kvinner ofte kan ha behov for litt mer søvn enn menn, i gjennomsnitt rundt 20 minutter ekstra per natt. Dette kan skyldes hormonelle variasjoner og den ekstra fysiske og mentale belastningen kvinner kan oppleve. Behovet for ekstra søvn kan være spesielt merkbart under graviditet og gjennom menstruasjonssyklusen.
Å ha problemer med å sove er et vanlig problem som mange mennesker opplever. Vanlige årsaker kan være stress, bekymringer, dårlige søvnvaner og forstyrrelser fra omgivelsene, som for eksempel blått lys. Løsninger inkluderer å etablere en konsekvent søvnrutine, optimalisere sovemiljøet, blokkere blått lys, innta riktige næringsstoffer og innføre avslapningsteknikker som pusteøvelser og meditasjon. Ved å forstå og håndtere disse faktorene kan du forbedre søvnkvaliteten og gjenopprette helsen din.
Søvnstadier defineres som ulike faser av søvn som en person går gjennom i løpet av natten. Disse stadiene er avgjørende for kroppens restitusjon, hjernens funksjon og generell helse. En normal søvnsyklus varer i gjennomsnitt mellom 90 og 110 minutter og inneholder flere repetisjoner av disse stadiene. Søvnens påvirkning på helsen strekker seg over fysiske, mentale og følelsesmessige aspekter, noe som gjør den til en kritisk del av vårt velvære.
Blått lys, som sendes ut fra digitale enheter som smarttelefoner, nettbrett og datamaskiner, har vist seg å ha en betydelig innvirkning på søvnen vår. Det kan forstyrre kroppens naturlige søvnsykluser og påvirke evnen vår til å sovne og få en god natts søvn.
Blått lys er en del av det synlige lysspekteret som er synlig for det menneskelige øyet. Det har en kort bølgelengde, noe som betyr at det har høy energi.
Magnesium L-treonat er en spesifikk form for magnesiumtilskudd der magnesium er bundet til L-treoninsyre. Dette unike magnesiumkomplekset har vist seg å være spesielt effektivt for å forbedre kognitiv funksjon og støtte hjernens helse.
Magnesiumsitrat er en form for magnesiummtilskudd der magnesium er bundet til sitronsyre. Det er kjent for sin høye biotilgjengelighet, noe som betyr at kroppen kan absorbere og utnytte det effektivt.
