Taurine fra Greatlife er et kosttilskudd med 1000 mg taurin per kapsel i form av den reneste Japanske taurin som finnes å kjøpe . Taurin er et svovelholdig stoff, nærmere bestemt en aminosulfonsyre som forekommer naturlig i kroppen og finnes i særlig høye nivåer i aktive vev som hjerte, hjerne, muskler og øyne. Les om 8 viktige egenskaper og funksjoner hos taurin.
Mange tar D-vitamin for å få mer energi, styrke immunforsvaret eller motvirke vintertretthet. Men hvis kroppen mangler magnesium, kan D-vitaminet være vanskeligere å aktivere og bruke. Her går vi gjennom hvorfor magnesium og D-vitamin hører sammen og hva du kan gjøre for å støtte kroppens naturlige balanse.
Når sommeren kommer endrer ofte både matvaner, rutiner og døgnrytme seg. Det kan gjøre at magen ikke fungerer som den skal. Mange opplever oppblåsthet, treg mage, gass, urolig mage eller en følelse av at maten blir liggende tungt etter måltider. Heldigvis finnes det flere enkle ting du kan gjøre for å støtte magen om sommeren. Med bedre væskebalanse, roligere måltider, smartere matvalg og utvalgte kosttilskudd kan du gi fordøyelsen og tarmfloraen bedre forutsetninger. Les om hva du skal gjøre for å "redde" magen om sommeren.
Solen er viktig for helse, energi og velvære. Den hjelper kroppen å danne D-vitamin, påvirker døgnrytmen og kan bidra til en naturlig følelse av overskudd. Samtidig er for mye UV-stråling en av de største ytre faktorene bak solskader, pigmentforandringer, for tidlig hudaldring og økt risiko for hudkreft. En klok sommerstrategi handler derfor ikke om å unngå solen helt. Det handler om å sole seg smart, beskytte huden og gi kroppen riktig næring innenfra. Lær hvilke kosttilskudd som anbefales når du skal sole deg.
Når temperaturen stiger flere dager på rad, påvirkes kroppen mer enn mange tror. En varmebølge betyr ikke bare at det blir ubehagelig varmt. Kroppen må jobbe hardere for å holde en stabil kroppstemperatur og det kan påvirke væskebalanse, elektrolytter, sirkulasjon, muskler, energi, søvn og restitusjon. Lær hva som skjer i kroppen, og hvordan du støtter væskebalansen.
Overvekst av Candida eller annen sopp kan gi ulike symptomer avhengig av hvor i kroppen soppen forekommer. Candida er en gjærsopp som naturlig kan finnes på huden, i munnen, i underlivet og i tarmen, men ved ubalanse kan den vokse til og gi plager. Symptomene kan være lokale, for eksempel i munnen eller på huden, men kan også påvirke fordøyelsen eller hele kroppen dersom infeksjonen blir mer omfattende. Les om symptomene på candida.
Candida forekommer i to hovedformer for vekst samt en egen beskyttelsesfase der den danner biofilm. Lær mer om candida og dens ulike former.
Forkjølelser er vanlige, spesielt om høsten og vinteren, når mange oppholder seg mer innendørs og utsettes for ulike virus. Det finnes ikke noe enkeltstående produkt som kan garantere at man ikke blir syk, men søvn, næringstett kosthold, restitusjon, fysisk aktivitet og tilstrekkelig væskeinntak er viktige deler av kroppens normale motstandskraft. Enkelte vitaminer og mineraler har dessuten godkjente helsepåstander i EU knyttet til immunsystemets normale funksjon. Andre stoffer er interessante fra et generelt ernærings- eller antioksidantperspektiv, men bør ikke beskrives som at de forebygger, behandler eller kurerer forkjølelse.
Hvor lang tid tar det før kreatin forbedrer prestasjonen ved styrketrening? Ikke lang tid i det hele tatt, ifølge forskning.
Knesmerter er et vanlig problem, særlig hos personer som opplever ubehag ved fysisk aktivitet eller har tidlige tegn på artrose. En ny randomisert, dobbeltblind og placebokontrollert studie tyder på at Boswellia serrata-ekstrakt kan bidra til å redusere smerte og stivhet i kneleddet samt forbedre den fysiske funksjonen.
Mange som søker informasjon om hvordan man blir kvitt Candida vil ha en rask løsning. Problemet er at det ofte gjør at man fokuserer på feil ting, hopper mellom ulike tips og aldri får en tydelig strategi. For å skape bedre resultater må man forstå hva som faktisk pleier å bremse forbedringen. Her går vi gjennom fem vanlige feil når man prøver å bli kvitt Candida, og hva man kan tenke på i stedet.
Kreatin er et av de mest veldokumenterte og mest brukte kosttilskuddene innen trening, prestasjon og helse. Særlig kreatinmonohydrat har vist sterk effekt for personer som vil forbedre eksplosiv styrke, øke muskelmasse og prestere bedre ved høyintensiv trening. Lær mer om fordeler, dosering og sikkerhet for kreatin.
Mange tror at vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer ikke påvirker helsen, men det stemmer ikke. De godkjente helsepåstandene nedenfor bygger på vitenskapelige vurderinger fra EFSA, Den europeiske myndighet for næringsmiddeltrygghet, og viser at riktige næringsstoffer kan bidra til normal funksjon i kroppen. EFSA er EUs ekspertorgan for mattrygghet og vitenskapelige vurderinger av helsepåstander.
Undecylensyre er en umettet fettsyre som er studert for sine sopphemmende egenskaper, særlig mot gjærsopper som Candida, men også mot annen sopp. Den bidrar til å hemme sopptilvekst og støtter en mer gunstig mikrobiell balanse. Det finnes noen viktige forskjeller mellom ulike merker. Les mer om det i vår artikkel om undecylensyre.
Nattokinase har blitt et stadig mer omtalt enzym innen hjerte- og karhelse, blodflyt og fibrinnedbrytning. Interessen skyldes blant annet at nattokinase i studier har vist evne til å påvirke markører knyttet til koagulasjon allerede innen noen timer etter inntak. For den som søker informasjon om nattokinase, blodfortynnende effekt, fibrin og naturlig støtte for normal sirkulasjon, er dette et tema som vekker stor nysgjerrighet. Les mer i artikkelen vår.
Les Ida Carleborns spennende historie og helsereise fra autoimmun sykdom, longevity, regulering av nervesystemet og hvorfor identitet slår vaner. I dette intervjuet dykker vi dypt ned i hennes nøkler til bærekraftig endring, daglige vaner som gjør stor forskjell og hvordan identitet er avgjørende for atferdsendring. Del 2 av 2.
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) innebærer en overvekst av bakterier i tynntarmen, et sted der bakterienivåene normalt skal være lave. Dette fører til at mat fermenteres for tidlig, noe som skaper gasser, inflammasjon og svekket næringsopptak. SIBO er en vanlig, men ofte underdiagnostisert årsak til mageplager som oppblåsthet, IBS‑lignende symptomer og kronisk tretthet. Les artikkelen vår med tips og råd hvis du lider av SIBO.
Thorne er et varemerke som har vært med oss helt siden Greatlife startet, men nå har vi sluttet å selge dem. Les om hvorfor.
God søvn er en av de viktigste grunnpilarene for energi, hormonell balanse, mental skarphet og restitusjon. Til tross for det er søvnproblemer svært vanlige i dag. Mange opplever at det er vanskelig å roe ned om kvelden, at tankene fortsetter å kverne ved leggetid eller at søvnen føles overfladisk og urolig. I jakten på bedre søvn finnes det mange produkter på markedet, men få er formulert med samme presisjon, renhet og biologiske logikk som Sleep Plus+ fra Greatlife.
Aktivt kull er en spesiell, porøs form for kull med svært stor overflate, noe som gjør at det kan binde ulike stoffer i mage-tarmkanalen til overflaten. Lær mer om aktivt kull og hvorfor det kan være så bra for helsen.
Living Silica™ Acacia Gum‑OSA Powder er et silisiumtilskudd som anses å være et supermiddel for hud, hår og negler. Les mer om skjønnhetstilskuddet.
Grått hår oppfattes oftest som en naturlig del av aldringen, men når håret blir grått tidlig, snakker man om prematurt grått hår (vanligvis før 20–25 års alder avhengig av etnisitet). Flere faktorer spiller inn: genettikk, oksidativt stress, autoimmune prosesser og ernæringsstatus, og blant spormineralene er kobber et av de mest interessante.
Histaminintoleranse er ingen klassisk allergi, men en tilstand der balansen mellom inntak/produksjon av histamin og nedbrytning er forstyrret. Resultatet blir et relativt histaminoverskudd i kroppen, selv om man kanskje spiser “vanlig” mat. Det finnes likevel mye man kan gjøre for å slippe problemer med histamin.
Du har trolig brukt mye penger på C‑vitaminserum som lover å snu aldringen og gi glødende og jevn hud. Men en ny studie i Journal of Investigative Dermatology viser at det er bedre å spise antioksidantene dine enn bare å smøre dem på.
Ny forskning peker på at mangel på kolin (choline) kan være koblet til tidlige tegn på stress i både kropp og hjerne hos unge voksne – spesielt hos personer med obesitas. Det interessante er at dette kan skje selv når man ikke har tydelige symptomer.
Les om Ida Carleborns spennende historie og helsereise fra autoimmun sykdom, longevity, nervesystemregulering og hvorfor identitet slår vaner. I dette intervjuet dykker vi dypt ned i hennes nøkler til varig endring, daglige vaner som gjør stor forskjell og hvordan identitet er avgjørende for atferdsendring.
Søvnregulering er et komplekst samspill mellom hjernens signalstoffer (nevrotransmittere), hormoner og ionebalanse i nervesystemet. Det finnes syv stoffer som er direkte involvert i disse systemene og har vitenskapelig støtte for å forbedre søvnkvalitet, innsovning og restitusjon. Les mer om disse syv viktige stoffene.
Tarmen er kledd med et enkelt lag av epitelceller som holdes sammen av såkalte tight junctions, proteiner som bestemmer hvor mye som får passere fra tarmlumen til blodet. Når disse strukturene skades, øker den intestinale permeabiliteten, noen ganger kalt «lekk tarm», noe som gjør at bakteriekomponenter, toksiner og ufullstendig nedbrutte matvarer lettere slipper gjennom og trigger immunforsvaret. Hva bør man gjøre og hva bør man unngå ved lekk tarm.
Hvis en person opplever at nesten alt føles kjedelig, handler det sjelden om «dårlig holdning» eller latskap. Ofte betyr det at hjernens system for motivasjon, interesse og belønning ikke signaliserer som vanlig. Det kan kjennes som at livet har blitt «grått», at ingenting virkelig kommer i gang, og at det som burde være gøy mest føles nøytralt.
Glutamin er kroppens vanligste aminosyre og fungerer både som drivstoff og signalmolekyl for tarm, immunsystem og annet vev.
