En særskilt form for kollagen for huden – for fasthet, fukt og elastisitet

Hva er kollagen?

Kollagen er kroppens vanligste strukturprotein. Det fungerer som et støttende nettverk i blant annet hud, skjelett, brusk, sener, leddbånd, blodårer og annet bindevev. I huden finnes kollagen først og fremst i lærhuden, også kalt dermis. Der danner kollagenfibrene en sterk og fleksibel struktur som bidrar til hudens fasthet, elastisitet og motstandskraft.

Kollagen har en unik struktur som består av tre proteinkjeder bundet sammen i en såkalt trippelheliks. Aminosyrene glysin, prolin og hydroksyprolin forekommer i særlig høye konsentrasjoner og er avgjørende for kollagenets struktur og stabilitet.

Hvorfor reduseres hudens kollagen?

Kroppen danner og bryter ned kollagen gjennom hele livet. Med økende alder kan nydannelsen gradvis avta samtidig som nedbrytningen øker. Hudens kollagen påvirkes blant annet av:

• økende alder
• overdreven eksponering for UV-stråling
• røyking
• oksidativt stress
• hormonelle endringer
• langvarig betennelse
• utilstrekkelig proteininntak
• mangelfull næringsstatus
• søvnmangel og utilstrekkelig restitusjon
• glykering ved langvarig forhøyet blodsukker
• for lavt inntak av glysin, prolin og hydroksyprolin

Når kollagenets kvalitet eller mengde reduseres, kan huden gradvis bli tynnere, tørrere og mindre elastisk. Fine linjer og rynker kan også bli mer fremtredende.

Hva er kollagen type I og III?

Det finnes mange ulike typer kollagen i menneskekroppen. Kollagen type I og type III er spesielt viktige for huden og forekommer ofte sammen i kroppens bindevev.

Kollagen type I

Kollagen type I er den vanligste kollagentypen i kroppen. Den finnes i store mengder i:

• hud
• skjelett
• sener
• leddbånd
• tenner (hovedsakelig i dentin, tannens harde vev under emaljen.)
• annet støttende bindevev

I huden danner kollagen type I sterke fibre som bidrar til stabilitet, fasthet og strekkfasthet.

Kollagen type III

Kollagen type III danner tynnere og mer fleksible fibre. Det forekommer blant annet i hud, blodårer, organer og annet mykt bindevev. Type III er spesielt betydningsfullt ved oppbygging og reparasjon av vev. Det samvirker med kollagen type I og bidrar til bindevevets smidighet og struktur.

Hva er hydrolyserte kollagenpeptider?

Intakt kollagen er et stort og tungtløselig protein. For å gjøre kollagenet mer lettløselig og tilgjengelig kan det hydrolyseres. Ved hydrolysering brukes enzymer for å dele de lange kollagenkjedene i mindre fragmenter. Disse mindre fragmentene kalles kollagenpeptider eller hydrolyserte kollagenpeptider. Kollagenpeptider løses lettere i væske og kan brytes ned og absorberes mer effektivt enn intakt kollagen. Under fordøyelsen brytes en stor del av kollagenpeptidene ned til frie aminosyrer. Forskning viser samtidig at enkelte små peptider kan tas opp uten først å brytes helt ned.

Hvordan fungerer bioaktive kollagenpeptider?

Bioaktive kollagenpeptider fungerer ikke bare som en kilde til aminosyrer. Noen små peptider kan også fungere som signalmolekyler i kroppen.

To av de mest studerte kollagenpeptidene er:

• prolyl-hydroksyprolin, Pro-Hyp
• hydroksyprolin-glysin, Hyp-Gly

Etter inntak av hydrolysert kollagen har disse peptidene kunnet måles i blodet. Det viser at kollagen ikke bare absorberes som enkeltstående aminosyrer. Prolin og hydroksyprolin har ringformede strukturer som kan gjøre enkelte peptidbindinger vanskeligere for fordøyelsesenzymene å bryte ned. Derfor kan små hydroksyprolinholdige peptider overleve fordøyelsen og absorberes gjennom tarmveggen. Når peptidene når blodsirkulasjonen, kan de transporteres videre til vev som hud, brusk og annet bindevev.

Kollagenpeptider er både byggesteiner og signaler

Kollagenpeptider kan støtte kroppens bindevev gjennom to utfyllende mekanismer.

1. Kollagenpeptider tilfører byggesteiner

Kollagen er rikt på glysin, prolin og hydroksyprolin. Disse aminosyrene brukes når kroppen danner og reparerer kollagenrikt vev.

2. Noen peptider kan påvirke fibroblaster

Fibroblaster er celler i hudens lærhud som produserer flere av stoffene som bygger opp hudens ekstracellulære matriks.

Fibroblaster produserer blant annet:

• kollagen
• elastin
• hyaluronsyre
• proteoglykaner
• andre støttende bindevevskomponenter

Noen kollagenpeptider kan fungere som biologiske signaler til fibroblastene. Signalene kan oppfattes som at kollagen er brutt ned og må erstattes, noe som kan støtte hudens egen matriksproduksjon. Dette er en viktig forskjell: Kollagenpeptider kan både gi kroppen aminosyrer og påvirke cellene som er ansvarlige for hudens kollagenproduksjon.

Hva er VERISOL®?

VERISOL® er verdens fineste kollagen. Det er en patentert og klinisk studert form for bioaktive kollagenpeptider som er utviklet av det tyske selskapet GELITA. VERISOL® fremstilles gjennom en nøye kontrollert enzymatisk hydrolyse av kollagen type I og III. Prosessen skaper en spesifikk og standardisert sammensetning av mindre kollagenpeptider. Peptidprofilen er utviklet med spesielt fokus på hudens fibroblaster. VERISOL® er derfor ikke bare et generisk kollagenpulver, men en definert kollagenråvare beregnet for hud, negler og hudens bindevev.

VERISOL® kjennetegnes av at råvaren:

• består av bioaktive kollagenpeptider
• kommer fra kollagen type I og III
• har en definert og standardisert peptidprofil
• er utviklet med fokus på hudens fibroblaster
• har vært brukt i kliniske studier
• kan brukes i en relativt lav dagsdose og likevel gi bedre resultater

To kollagenprodukter kan inneholde like mange gram kollagen, men likevel ha ulik peptidsammensetning. Derfor er det ikke bare mengden kollagen som er relevant. Også peptidenes størrelse, struktur og sammensetning kan påvirke produktets egenskaper.

Hvordan fungerer VERISOL® for huden?

Etter inntak brytes VERISOL® ned til en blanding av aminosyrer og mindre kollagenpeptider. Disse absorberes fra tarmen og når blodsirkulasjonen. Den foreslåtte virkningsmekanismen omfatter flere deler:

VERISOL® tilfører kollagenspesifikke aminosyrer

VERISOL® inneholder glysin, prolin og hydroksyprolin, som forekommer i store mengder i kroppens eget kollagen.

VERISOL® kan stimulere fibroblastenes aktivitet

De bioaktive peptidene kan påvirke fibroblaster og støtte prosessene som er knyttet til hudens egen kollagen- og matriksproduksjon.

VERISOL® kan støtte hudens hyaluronsyre

Hyaluronsyre er en naturlig del av hudens ekstracellulære matriks. Stoffet kan binde store mengder vann og er viktig for hudens fukt, fylde og smidighet.

VERISOL® kan støtte hudens struktur

Når hudens ekstracellulære matriks får bedre støtte, kan det bidra til forbedret elastisitet, fuktbalanse og en jevnere hudstruktur.

Hva viser forskningen om VERISOL®?

VERISOL® er undersøkt i randomiserte, dobbeltblinde og placebokontrollerte studier. I flere studier har deltakerne fått cirka 2,5 gram VERISOL® per dag over et antall uker. Studiene har blant annet undersøkt endringer i:

• hudens elastisitet
• rynkedyp og fine linjer
• hudens fuktnivå
• hudens struktur
• negletilvekst
• skjøre og flisete negler

Resultatene er i flere tilfeller observert etter omtrent åtte til tolv ukers regelmessig inntak. Resultatene kan likevel variere mellom individer avhengig av blant annet alder, næringsstatus, livsstil og hudens opprinnelige tilstand. Kollagenpeptider bør ikke sammenlignes med en krem som midlertidig fukter hudens overflate. Hensikten er i stedet å gi støtte til biologiske prosesser i lærhuden, der hudens kollagenmatriks finnes.

Hvor mye VERISOL® bør man ta?

Den mest studerte dosen av VERISOL® for huden er 2,5 gram per dag, men Greatlifes Collagen Peptides (Type I & III) Verisol® med glysin og C-vitamin inneholder 5 gram VERISOL® for å maksimere hudens dannelse av kollagen. 

Når på dagen bør man ta VERISOL®?

VERISOL® kan tas om morgenen, om kvelden eller sammen med et måltid. Det finnes ikke noe krav om at kollagenet må tas på et bestemt tidspunkt. Regelmessigheten er viktigere enn tiden på døgnet. For å etterligne opplegget i studiene bør den anbefalte dosen tas hver dag.

Kollagen og vitamin C

Vitamin C har en sentral funksjon i kroppens normale kollagendannelse.

Ved kollagensyntesen fungerer vitamin C som kofaktor for enzymer som blant annet trengs for hydroksylering av prolin og lysin. Den prosessen er viktig for at kollagenets trippelheliks skal kunne dannes og stabiliseres. Et tilstrekkelig inntak av vitamin C er derfor en viktig forutsetning for normal kollagendannelse. Kombinasjonen av VERISOL® og vitamin C er biologisk relevant fordi:

• VERISOL® tilfører kollagenspesifikke aminosyrer og peptider
• vitamin C bidrar til normal kollagendannelse for hudens normale funksjon
• vitamin C bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress

Kollagen og vitamin C trenger ikke nødvendigvis tas nøyaktig samtidig, men kroppen må ha tilgang til vitamin C for å kunne danne normalt kollagen.

Kollagen og glysin

Glysin er den vanligste aminosyren i kollagen. Omtrent hver tredje aminosyre i kollagenets struktur er glysin. Glysinets lille molekylstørrelse gjør at kollagenets tre proteinkjeder kan pakkes tett sammen og danne den karakteristiske trippelheliksen. Et tilskudd som kombinerer VERISOL® med ekstra glysin gir både bioaktive kollagenpeptider og ytterligere mengde av den aminosyren som forekommer mest i kroppens kollagen. Glysin brukes også ved kroppens dannelse av blant annet:

• glutation
• kreatin
• hem
• gallesalter
• puriner

Glysin omdannes imidlertid ikke automatisk til hudkollagen. Kollagendannelsen er en regulert prosess som krever flere aminosyrer, enzymer, mikronæringsstoffer og aktive fibroblaster.

VERISOL® sammenlignet med vanlig kollagen

Både VERISOL® og vanlig hydrolysert kollagen gir kroppen kollagenspesifikke aminosyrer. Den viktigste forskjellen er graden av standardisering, spesialisering og klinisk dokumentasjon.

Vanlig hydrolysert kollagen

Et generisk kollagenhydrolysat inneholder en bred blanding av peptider. Peptidprofilen kan variere avhengig av:

• opprinnelsen til kollagenet
• hvilke enzymer som brukes
• hydrolyseringsgrad
• molekylvekt
• temperatur og produksjonsteknikk

Vanlig kollagen kan fortsatt gi glysin, prolin, hydroksyprolin og andre aminosyrer. Det kan derimot ikke forutsettes at alle kollagenpulver har samme peptidprofil eller biologiske egenskaper.

VERISOL® bioaktive kollagenpeptider

VERISOL® har en definert og reproduserbar peptidprofil. Råvaren er utviklet spesielt for huden og har blitt brukt i kliniske studier med en tydelig angitt dagsdose.

Er bovint eller marint kollagen best?

Marint kollagen markedsføres noen ganger som bedre enn bovint kollagen, men det stemmer ikke. De viktigere faktorene er:

• råvarens renhet
• hvilke kollagentyper som inngår
• peptidenes størrelse og sammensetning
• hvordan kollagenet er hydrolysert
• produktets dosering
• klinisk dokumentasjon for den spesifikke råvaren

Det er derfor ikke mulig å si at marint kollagen automatisk er bedre enn bovint kollagen eller omvendt. En dokumentert og standardisert råvare er ofte mer relevant enn en generell opplysning om kollagenets opprinnelse. VERISOL® er best på markedet per i dag. 

Kan kollagen være bra for hår og negler?

Hår og negler består hovedsakelig av keratin, ikke av kollagen. Kollagen er derfor ikke den viktigste byggesteinen i selve hårstrået eller neglplaten. Kollagen finnes derimot i det støttende bindevevet rundt hårsekker, blodårer og neglebunnen. VERISOL® er undersøkt i studier av skjøre negler. Resultatene tyder på at regelmessig inntak kan støtte neglenes vekst og redusere flising. Sammenhengen med hår er mer indirekte. Normal hårvekst er avhengig av blant annet tilstrekkelig proteininntak, mikronæringsstoffer, blodforsyning og en velfungerende hårsekk.

Hvor lang tid tar det å få resultat av VERISOL®?

Hudens kollagenmatriks omsettes langsomt. Derfor må VERISOL® normalt brukes regelmessig over flere uker før resultatet kan evalueres. En rimelig bruksperiode er minst åtte til tolv uker. Noen personer kan først oppleve endringer i:

• hudens fuktfølelse
• hudens mykhet
• neglenes styrke

Endringer i hudens elastisitet, struktur og synlige linjer kan ta lengre tid fordi de er avhengige av gradvis ombygging av bindevevets ekstracellulære matriks. Et kontinuerlig daglig inntak gir bedre forutsetninger enn sporadisk bruk.

Hva påvirker resultatet av kollagentilskudd?

Et kollagentilskudd kan gi ernæringsmessig støtte, men det kan ikke fullt ut kompensere for livsstilsfaktorer som bryter ned hudens kollagen.

UV-stråling

Overdreven UV-eksponering kan aktivere enzymer som bryter ned kollagen og samtidig påvirke nydannelsen negativt.

Røyking

Røyking øker oksidativt stress, påvirker blodsirkulasjonen og kan fremskynde nedbrytningen av kollagen og elastin.

Totalt proteininntak

Kollagen er ikke et fullverdig protein og bør ikke erstatte vanlige proteinkilder. Kroppen trenger alle essensielle aminosyrer for å bygge og reparere vev.

Vitamin- og mineralstatus

Vitamin C er sentralt for normal kollagendannelse. Også blant annet sink og kobber har funksjoner i normalt bindevev og proteinstoffskifte.

Søvn og restitusjon

Søvn og restitusjon påvirker kroppens reparative prosesser. Langvarig stress og søvnmangel kan forverre forutsetningene for normal vevsreparasjon.

Blodsukker og glykering

Ved glykering bindes sukkermolekyler til proteiner som kollagen. Det kan gjøre kollagenfibrene stivere og vanskeligere for kroppen å omsette.

Hvem kan ha nytte av VERISOL®?

VERISOL® kan være interessant for voksne som vil gi et målrettet ernæringsmessig støtte til huden og hudens bindevev. Det kan være spesielt relevant ved:

• redusert hudelastisitet
• fine linjer og synlige alderstegn
• tørr eller tynn hud
• skjøre og flisete negler
• økende alder
• tidligere høy soleksponering
• lavt inntak av kollagenrik mat

Kollagenpeptider er et næringsmiddel eller kosttilskudd og skal ikke brukes som erstatning for medisinsk vurdering eller behandling av hudsykdommer.

Slik velger du et godt kollagentilskudd

Markedet inneholder mange produkter som beskrives som hydrolyserte, bioaktive eller høykvalitative. Disse uttrykkene er ikke alltid tilstrekkelige for å vurdere produktets kvalitet.

1. Kontroller hvilken kollagenråvare som brukes

En navngitt råvare som VERISOL® er enklere å vurdere enn et uspesifisert kollagenhydrolysat.

2. Kontroller kollagentypen

Kollagen type I og III er spesielt relevante for hud og støttende bindevev.

3. Kontroller mengden per dagsdose

Produktet bør gi den mengden som er brukt i studiene. 

4. Kontroller om produktet inneholder vitamin C

Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse for hudens normale funksjon.

5. Unngå skjulte blandinger

Velg et produkt der mengden kollagen og øvrige aktive ingredienser oppgis tydelig.

6. Se over tilsetningsstoffene

Et kollagenprodukt skal ikke inneholde sukker, fargestoffer eller unødvendige fyllmidler. 

Oppsummering: VERISOL® kollagen type I og III

VERISOL® er en spesialisert form for bioaktive kollagenpeptider fra kollagen type I og III. Disse kollagentypene forekommer naturlig i huden og bidrar til hudens styrke, fleksibilitet og struktur. I motsetning til oppfatningen om at alt kollagen brytes ned til enkeltstående aminosyrer, viser forskningen at enkelte små kollagenpeptider kan absorberes i intakt form. VERISOL® kan derfor gi støtte gjennom flere mekanismer:

• tilførsel av glysin, prolin og hydroksyprolin
• opptak av små bioaktive kollagenpeptider
• signalisering til hudens fibroblaster
• støtte for hudens egen kollagen- og matriksproduksjon
• støtte for hudens elastisitet, fukt og struktur

Ettersom hudens bindevev omsettes langsomt, bør produktet brukes regelmessig i minst åtte til tolv uker før resultatet evalueres. For best mulige forutsetninger bør kollagen kombineres med tilstrekkelig proteininntak, god vitamin C-status, nok søvn og restitusjon samt en gjennomtenkt beskyttelse mot overdreven UV-eksponering.

Vanlige spørsmål om VERISOL® og kollagen