Kan man få i seg for lite vitaminer og mineraler når man bruker Ozempic? Ja, det er mulig. Ozempic og andre GLP-1-legemidler kan redusere appetitten kraftig. Når man spiser mindre mat, reduseres ofte også inntaket av vitaminer, mineraler, protein og andre næringsstoffer som kroppen trenger hver dag. Les mer om hva du bør tenke på hvis du bruker Ozempic og andre GLP-1-legemidler.
GLP-1-legemidler som Ozempic (semaglutid) og tirzepatid kan gi stort vekttap, men noe av vekten som går tapt kan også bestå av fettfri masse. Derfor blir det stadig viktigere å fokusere på kvaliteten på vekttapet. I artikkelen går vi gjennom hva forskningen sier om protein, styrketrening, muskelmasse og kreatin ved GLP-1-behandling. Les mer i artikkelen vår.
Kreatin er et av de mest veldokumenterte og mest brukte kosttilskuddene innen trening, prestasjon og helse. Særlig kreatinmonohydrat har vist sterk effekt for personer som vil forbedre eksplosiv styrke, øke muskelmasse og prestere bedre ved høyintensiv trening. Lær mer om fordeler, dosering og sikkerhet for kreatin.
Magnesium inngår i et flertall prosesser som påvirker muskelfunksjonen, inkludert evnen til syreopptak, energiproduksjon og elektrolyttbalansen. Det finnes forskning som viser at selv marginalt underskudd på magnesium forringer prestasjonen under trening, i tillegg til å forsterke de negative konsekvensene av anstrengende mosjon (f.eks. oksidativt stress).
