Har du mageproblemer til tross for at du spiser sunt? Kanskje får du sure oppstøt etter måltidene og føler at det tar lang tid før maten du har spist brytes ned? Da kan litt ekstra fordøyelsesenzymer være til hjelp. De blir spesielt effektive dersom du samtidig sørger for å forbedre tarmfloraen din.
Mineralet sink påvirker flere viktige funksjoner i stoffskiftet hos de fleste levende organismer. Ved det tekniske universitetet i München (TUM) har forskere oppdaget at selv en liten mangel på sink svekker fordøyelsen allerede på et tidlig stadium.
I denne artikkelen kan du lese om glutamin og hvorfor det er så viktig for tarmen.
Probiotika er levende mikroorganismer, også kalt gode tarmbakterier. Når de tas i riktig mengde, gir de helsemessige fordeler for den som tar dem. Disse gode bakteriene bidrar til å opprettholde en sunn balanse i tarmfloraen og kan forbedre fordøyelsen og immunfunksjonen.
I denne artikkelen får du lære det meste om plager med mage, tarm, IBS, Crohns og Ulcerøs kolitt. Du får også konkrete tips og råd om hvordan du enkelt kan få orden på magen og tarmen.
Hvilken av våre probiotika bør du velge? Les guiden vår for å finne riktig probiotika for deg.
De gode bakteriene i tarmen har flere viktige funksjoner, og vi ville ikke overlevd uten dem. De viktigste funksjonene er å motvirke at skadelige bakterier eller andre patogene mikroorganismer som sopp og virus får feste.
Studier viser at personer med mangel på D-vitamin har vanskeligere for å kvitte seg med overskudd av helicobacter pylori. Personer med tilstrekkelige D-vitaminnivåer i kroppen har lettere for å bli kvitt helicobacter pylori sammenlignet med dem som har for lave nivåer av D-vitamin.
Klinisk studie viser at whole food-jernkosttilskuddet Iron Response / Blood Builder gjenoppretter jernnivået i løpet av åtte uker uten mage- og tarmplager som vanligvis er forbundet med jerntilskudd.
Studier tyder på at tarmfloraen også påvirker hjernens funksjon, inkludert dens evne til å håndtere stress. Forskning bekrefter sammenhengen mellom tarmflora og stress.
Kroppen din avgifter seg daglig så lenge den er i god form. Noen ganger kan det imidlertid oppstå problemer, og mer giftstoffer kommer inn i kroppen enn den klarer å kvitte seg med. Giftstoffer kan komme fra, og forverres av, cellulært avfall, forurensning, mageubalanser, stress, dårlig kosthold, sykdommer, skader, ulykker, reseptbelagte medisiner, røyking, overforbruk av alkohol, narkotika, søvnmangel osv.
Probiotika og prebiotika er to begreper som ofte forveksles, men de spiller ulike roller for tarmhelsen. Probiotika er levende bakterier og gjær som er fordelaktige for fordøyelsessystemet. Prebiotika er spesialiserte plantefibre som fungerer som mat for disse gode bakteriene. Mens probiotika tilfører gunstige mikroorganismer til tarmen, stimulerer prebiotika veksten og aktiviteten til disse mikroorganismene. Begge er viktige for en sunn tarmflora, men de virker på forskjellige måter og utfyller hverandre.
Probiotika er kjent for sine helsefordeler, spesielt for mage- og tarmhelsen. De kan forbedre tarmfloraen og styrke immunforsvaret. Selv om det er sjeldent, kan enkelte oppleve bivirkninger når de begynner å ta probiotika som kosttilskudd. Disse bivirkningene er ofte milde og forbigående, men det er viktig å være klar over dem for å håndtere dem på best mulig måte.
Hvilken mat inneholder mest probiotika? Les vår artikkel om hvilke matvarer som inneholder flest sunne bakterier.
Er probiotika en bløff eller bra? Les vår artikkel og lær om probiotika er bra for helsen eller om det ikke har noen effekt.
Varme og fuktighet påvirker probiotiske bakteriestammer i ulik grad. Noen stammer kan bli ustabile over tid hvis de oppbevares for lenge i et varmt og fuktig miljø. Noen bakteriestammer i Flora fra Innate Response og MegaFlora fra MegaFood trives bedre når de oppbevares i et tørt og kjølig miljø.
En ny randomisert, dobbeltblind studie utført i juni 2012 viste at barn med pollenallergi som fikk Lactobacillus Salivarius, en probiotisk bakteriestamme som finnes i alle Innate Response Flora-produkter, i tolv uker hadde færre symptomer relatert til pollenallergi og kunne dessuten redusere bruken av allergimedisinene sine sammenlignet med barn som ikke fikk probiotikastammen.
<p>Koenzym Q10 (CoQ10) er nødvendig for energiproduksjon i alle kroppens celler. Når cellenes energi reduseres, dør de raskere, og aldringsprosessen akselereres. CoQ10 fungerer også som en antioksidant og motvirker frie radikaler. Flere nye studier viser betydningen av CoQ10 for å forlenge livet og forbedre cellenes evne til å produsere energi.</p>
MSM er en substans som de fleste bør ta regelmessig. Den gir livsviktig svovel, og MSM er bra for mye mer enn bare hud, hår og negl
Iblant er det livsviktig å ta antibiotika, og da skal man absolutt ta det. De fleste vet imidlertid at antibiotika også har en negativ påvirkning på den viktige tarmfloraen, ettersom den også dreper mange probiotiske og gunstige bakterier. Det leder ikke sjelden til ubalanse i tarmfloraen, hvilket kan få konsekvenser som overvekst av sopp, Candida, IBS eller andre mage- og tarmplager.
Probiotiske bakterier finnes naturlig i hele mage-tarm-kanalen med flest antall i tykktarmen. De er viktige for at vi skal kunne ha et godt mage- og tarmsystem. Visse probiotiske bakterier har blitt studert ekstra mye, og i produktet Flora Plus+ har man valgt ut noen av de mest kraftige og velstuderte probiotiske stammene som finnes.
