PMS er ikke bare et spørsmål om hormoner. Ernæringsstatus, blodsukker, søvn, leverfunksjon og belastning på nervesystemet kan alle påvirke hvor sterke symptomene blir. Lær om hvilke næringsstoffer som er viktige ved PMS.
Hvis en person opplever at nesten alt føles kjedelig, handler det sjelden om «dårlig holdning» eller latskap. Ofte betyr det at hjernens system for motivasjon, interesse og belønning ikke signaliserer som vanlig. Det kan kjennes som at livet har blitt «grått», at ingenting virkelig kommer i gang, og at det som burde være gøy mest føles nøytralt.
Skjoldbruskkjertelproblemer har økt i Sverige. I dag er nesten en halv million diagnostisert, Karin Björkegren Jones intervjuer Patrick Wahlberg om skjoldbruskkjertelen. Flere konkrete tips og ernæringsråd for skjoldbruskkjertelen finnes i intervjuet. Denne artikkelen er et utdrag fra Karins bok Balans – Naturlig vei til en friskere skjoldbruskkjertel hvor Patrick blir intervjuet av Karin.
Studier tyder på at tarmfloraen også påvirker hjernens funksjon, inkludert dens evne til å håndtere stress. Forskning bekrefter sammenhengen mellom tarmflora og stress.
Om høsten (og våren), når temperaturen svinger, må skjoldbruskkjertelen jobbe hardt, og personer med skjoldbruskkjertelplager kan oppleve humørsvingninger og energimangel i noen uker i disse periodene.
Endometriose, PCOS og PCO er plager som rammer langt flere kvinner enn man skulle tro. Lær mer om endometriose, PCOS og PCO. Få våre tips til egenomsorg.
Forskere ga rotter som hadde blitt utsatt for stress, tilskudd av CoQ10 i tre uker, noe som resulterte i signifikante antidepressive effekter. I tillegg viste det seg at tilskudd av CoQ10 beskyttet hippocampus mot oksidering og DNA-skade.
Stress er et multifaktorielt problem som normalt må håndteres på flere nivåer. Først og fremst bør man selvfølgelig identifisere hva som forårsaker stresset og forsøke å redusere eller eliminere det.
I denne artikkelen kan du lese om hvordan adaptogenene i Adrenal Strength og Adrenal Response fungerer.
<p>Koenzym Q10 (CoQ10) er nødvendig for energiproduksjon i alle kroppens celler. Når cellenes energi reduseres, dør de raskere, og aldringsprosessen akselereres. CoQ10 fungerer også som en antioksidant og motvirker frie radikaler. Flere nye studier viser betydningen av CoQ10 for å forlenge livet og forbedre cellenes evne til å produsere energi.</p>
Binyrene dine har to primære funksjoner: De setter i gang kroppen din på morgenen etter at du har sovet, og de håndterer alt stresset dine hverdagslige aktiviteter gir opphav til. Kortisol er det viktigste hormonet som frigis i binyrebarken. Binyremargen frigir derimot i hovedsak adrenalin. Adrenalin er ansvarlig for følelser som blant annet aggresjon, å ville flykte, redsel og uro. Når man snakker om utmattede binyrer, mener man egentlig binyrebarken og kortisolproduksjonen. Denne artikkelen skal ta for seg kortisol.
Skjoldbruskkjertelen eller glandula thyreoidea som den heter på latin, er en hormonproduserende kjertel på halsen, like under strupehodet. Skjoldbruskhormoner påvirker flere viktige funksjoner i kroppen som metabolisme, kroppsvarmeproduksjon og kalsiummetabolisme. Hvis skjoldbruskkjertelen produserer for lite hormoner, oppstår en tilstand som kalles hypotyreose, og hvis den produserer for mye hormoner, oppstår hypertyreose.
