En oppsiktsvekkende dobbeltblind, randomisert og placebokontrollert studie publisert i Skin Pharmacology and Physiology undersøkte en spesifikk kollagenpeptid. Forskerne ville vite om daglig inntak av den kunne påvirke hudens elastisitet. Resultatet var fascinerende: etter bare fire uker kunne forskerne måle en statistisk signifikant forbedring av hudens elastisitet sammenlignet med placebo. Les mer om den spesifikke kollagenpeptiden.
Vakker hud handler ikke bare om hva vi påfører på utsiden. Hudens glød, elastisitet, fargetone og motstandskraft formes først og fremst av det som skjer på innsiden, det vil si i cellene, bindevevet, tarmen, nervesystemet og stoffskiftet. Huden er kroppens største organ og fungerer som beskyttende barriere, immunologisk forsvarslinje, temperaturregulator og et speil av vår indre næringsstatus. Når huden føles tørr, glåmig, sensitiv eller mindre spenstig, skyldes det sjelden én enkelt faktor. Ofte handler det om en kombinasjon av næringsmangler, oksidativt stress, lav tilgang på byggesteiner, svak fordøyelse, forstyrret søvn, stress eller en livsstil som overbelaster kroppens reparasjonssystem. Les mer om hvordan du støtter hud, hår og negler innenfra.
Ikke alle kollagentilskudd er like. Vanlig kollagen gir først og fremst aminosyrer, mens kollagenpeptider av en spesiell type kan tas opp som mindre fragmenter og kan signalisere til hudens egne celler å øke kollagenproduksjonen. I denne artikkelen forklarer vi hvordan denne særskilte formen for kollagen fungerer, hva som skiller den fra vanlig kollagen, og hvordan du med spesielle kollagenpeptider av type I og III kan støtte hudens fasthet, fukt og elastisitet på en måte som ikke kan oppnås med vanlige kollagentilskudd.
Solen er viktig for helse, energi og velvære. Den hjelper kroppen å danne D-vitamin, påvirker døgnrytmen og kan bidra til en naturlig følelse av overskudd. Samtidig er for mye UV-stråling en av de største ytre faktorene bak solskader, pigmentforandringer, for tidlig hudaldring og økt risiko for hudkreft. En klok sommerstrategi handler derfor ikke om å unngå solen helt. Det handler om å sole seg smart, beskytte huden og gi kroppen riktig næring innenfra. Lær hvilke kosttilskudd som anbefales når du skal sole deg.
Grått hår oppfattes oftest som en naturlig del av aldringen, men når håret blir grått tidlig, snakker man om prematurt grått hår (vanligvis før 20–25 års alder avhengig av etnisitet). Flere faktorer spiller inn: genettikk, oksidativt stress, autoimmune prosesser og ernæringsstatus, og blant spormineralene er kobber et av de mest interessante.
Du har trolig brukt mye penger på C‑vitaminserum som lover å snu aldringen og gi glødende og jevn hud. Men en ny studie i Journal of Investigative Dermatology viser at det er bedre å spise antioksidantene dine enn bare å smøre dem på.
Dr. Mercolas Silica Collagen Builder – Silikonkollagen er et utrolig bra produkt for å bygge kollagen i kroppen. Les hva han sier om dette spesielle produktet, og lær deg alt du trenger å vite om kollagen.
Astaksantin er en superantioksidant som vanligvis tas for å få vakker hud. Imidlertid viser studier at Astaksantin er bra for langt mer enn bare hudhelse:
Japanske forskere har undersøkt Astaxantin. De fant betydelige forbedringer når det gjelder redusert rynkedannelse, aldersflekker, elastisitet, hudstruktur, fuktighetsnivå samt tilstanden i det ytterste hudlaget. Forskerne skriver også at Astaxantin kan forbedre alle hudlagene.
Kollagen er et viktig protein som trengs for å få en vakker og glatt hud, men kollagen er også viktig for andre ting i kroppen. Det trengs blant annet for å ha friske blodkarvegger og for et sunt skjelett.
