Thorne er et varemerke som har vært med oss helt siden Greatlife startet, men nå har vi sluttet å selge dem. Les om hvorfor.
Ny forskning peker på at mangel på kolin (choline) kan være koblet til tidlige tegn på stress i både kropp og hjerne hos unge voksne – spesielt hos personer med obesitas. Det interessante er at dette kan skje selv når man ikke har tydelige symptomer.
Urolithin A er en naturlig forekommende forbindelse som dannes i tarmen når tarmbakterier bryter ned ellaginsyre, en polyfenol som finnes blant annet i frukt og bær. Urolithin A aktiverer kroppens egne mekanismer for å fjerne skadede mitokondrier og samtidig stimulere dannelsen av nye, friske mitokondrier. Men kosttilskudd med Urolithin A anbefaler vi ikke. Les hvorfor.
De fleste tar kreatin for å bygge muskler, øke styrken og forbedre treningsprestasjonen. Men de skjulte effektene på kroppen strekker seg langt utover treningssenteret, og de er enda kraftigere. Lær hvorfor kreatin kanskje er en av de beste superfoodene som finnes.
Magnesium fremstilles ofte som et generelt 'søvntilskudd', men fra et medisinsk perspektiv er bildet mer komplekst. Magnesium forekommer i ulike kjemiske former (salter og kelater), som har forskjellig biotilgjengelighet, vevsfordeling og effekter på nervesystemet og cellenes energimetabolisme. Noen former kan bidra til ro og bedre søvnkvalitet, mens andre i stedet kan øke den metabolske aktiviteten og dermed våkenhetsgraden hos sensitive individer.
NAD⁺ har blitt en av de mest sentrale molekylene innen moderne forskning på energi, restitusjon og langsiktig aldring. Lær å unngå fallgruvene i vår artikkel om NAD⁺.
Lær alt du trenger å vite om bor og dets effekter på kroppen i vår omfattende artikkel om bor, dets funksjoner, helsefordeler, dosering og bruksområder.
Selen er et grunnstoff som er utrolig viktig. Det bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress, til immunsystemets normale funksjon, til normal skjoldbruskkjertelfunksjon og til å opprettholde normalt hår og normale negler. Dessverre har vi i Norge selenfattige jordsmonn, og de fleste nordmenn når ikke det anbefalte inntaket. Matbaserte kosttilskudd som inneholder de organiske formene av selen er best, fordi kroppen nesten fullstendig kan ta dem opp, mens det er vanskeligere å absorbere uorganisk selen. Les mer om dette viktige stoffet her.
C-vitamin er egentlig mye mer enn bare askorbinsyre. C-vitamin forekommer aldri isolert i naturen, men finnes som et kompleks sammen med en rekke kofaktorer. Å ta tilskudd av syntetisk fremstilt askorbinsyre er ikke det samme som å ta et whole food-tilskudd av hele C-vitaminkomplekset. Hvis man ønsker å beskytte seg mot frie radikaler, bør man tenke seg om før man velger C-vitamin.
Svaret avhenger av hvilken type soya du velger: den prosesserte soyapølsen eller den tradisjonelt tilberedte misosuppen laget av fermenterte, økologiske soyabønner. Det isolerte soyaproteinet i mange vegetariske ferdigretter som pølser, burgere og nuggets er faktisk noe av det mest prosesserte og usunne du kan spise.
I denne artikkelen kan du lese om glutamin og hvorfor det er så viktig for tarmen.
Magnesium spiller en viktig rolle i kroppen og påvirker søvnsyklusen vår på flere måter. Her ser vi nærmere på det vitenskapelige grunnlaget for magnesiums effekt på søvn, spesielt gjennom dets samspill med GABA og melatonin.
Vi trenger ulik mengde magnesium per dag, avhengig av alder og kjønn. Les vår guide om magnesiumbehov.
Les vår oppsummering av maten og matvarene som inneholder mest magnesium.
Les om de vanligste bivirkningene som kan oppstå hvis man tar for mye magnesium.
Magnesium er et essensielt mineral som spiller en viktig rolle i mange av kroppens fysiologiske prosesser, inkludert vekt og metabolisme. Det er involvert i en rekke enzymatiske reaksjoner og er avgjørende for energiproduksjon, blodsukkerregulering og nervefunksjon.
Q10, også kjent som Koenzym Q10 eller ubiquinon, er et fettløselig stoff som finnes naturlig i alle kroppens celler. Det spiller en sentral rolle i energiproduksjonen i cellene ved å delta i den såkalte elektrontransportkjeden i mitokondriene, som er nødvendig for ATP-produksjonen. Q10 fungerer også som en kraftig antioksidant som beskytter cellemembraner, lipider og proteiner mot oksidativ skade.
Lær hvordan og når du bør ta L-Glutamin for å få mest mulig ut av denne fantastiske aminosyren. I denne artikkelen gir vi deg enkle tips til hvordan du kan inkludere L-Glutamin i treningsrutinen din for å støtte helsen din og bidra til raskere restitusjon etter trening. Finn ut hvordan du kan optimalisere inntaket av L-Glutamin i dag!
Glutamin er en av de mest forekommende aminosyrene i kroppen og har en rekke viktige funksjoner for å støtte helse og velvære. Denne aminosyren spiller en sentral rolle i immunforsvaret, muskelrestitusjon, stoffskiftet, mage-tarmhelsen og til og med søvnkvaliteten.
Finn riktig multivitamin for ditt behov | Greatlife.no
Få en enkel oversikt over metylering, MTHFR og hva du bør tenke på for å redusere problemene knyttet til mutasjoner i MTHFR-genet.
Hva er prebiotika, og hvordan får man best i seg det? Hva er forskjellen mellom prebiotika og probiotika?
Jern er et viktig mineral som spiller en avgjørende rolle i flere kroppslige funksjoner, som produksjon av røde blodceller og transport av oksygen. Denne artikkelen har som mål å gå nærmere inn på temaet jernnivåer, hemoglobin og ferritin, og gi leserne all nødvendig informasjon de trenger å vite.
I denne artikkelen kan du lese om forskning som er gjort på vitamin- og mineralstatus hos personer med vorter.
5-HTP (5-hydroksytryptofan eller Oksitriptan) er en aminosyre som inngår i syntesen av serotonin og dermed også i dannelsen av melatonin. 5-HTP som kosttilskudd er klassifisert som legemiddel, så det er ikke mulig å kjøpe, men det finnes mye man kan gjøre for å støtte konverteringen fra 5-HTP til serotonin og melatonin.
Studier viser at personer med mangel på D-vitamin har vanskeligere for å kvitte seg med overskudd av helicobacter pylori. Personer med tilstrekkelige D-vitaminnivåer i kroppen har lettere for å bli kvitt helicobacter pylori sammenlignet med dem som har for lave nivåer av D-vitamin.
Klinisk studie viser at whole food-jernkosttilskuddet Iron Response / Blood Builder gjenoppretter jernnivået i løpet av åtte uker uten mage- og tarmplager som vanligvis er forbundet med jerntilskudd.
Den gule krydderet gurkemeie, som gir curryen sin vakre farge, er en grunnstein i det indiske kjøkkenet. Gurkemeie tilhører ingefærfamilien, og akkurat som med ingefær tørkes ofte plantens rotknoller og males til et guloransje pulver. Noen ganger brukes det som et alternativ til safran, ettersom smaken er blitt beskrevet som en blanding av safran og ingefær. Det latinske navnet Curcuma stammer fra det persiske ordet kirkum, som betyr nettopp "safran".
Les mer om Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Vitamin B5
En nylig publisert studie fra USA viste at de tre mest solgte omega-3-fiskeoljene i USA inneholder oksiderte fettsyrer som langt overstiger de anbefalte nivåene. Fiskeolje av høyeste kvalitet er derfor ekstremt viktig. Kvalitet er selvsagt avgjørende når det gjelder alle typer kosttilskudd, ikke bare fiskeoljer, men harske fettsyrer er trolig noe av det verste du kan få i deg.
