Avgiftning / Detox – Hvordan fungerer det?

Kroppen din avgifter seg selv daglig, så lenge den fungerer som den skal. Av og til kan det imidlertid oppstå problemer der flere giftstoffer kommer inn i kroppen enn den klarer å kvitte seg med. Giftstoffer kan stamme fra, og forverres av, cellulært avfall, miljøforurensning, ubalanser i magen, stress, dårlig kosthold, sykdommer, reseptbelagte medisiner, røyking, overforbruk av alkohol, narkotika, søvnmangel, manglende evne til å svette osv.

En mengde mer eller mindre gode avgiftningsprogrammer

Det finnes mange avgiftningsprogrammer; noen viser bilder eller forteller om store klumper med giftstoffer og slim som forlater kroppen etter to ukers juicefaste, sandkurer og andre avgiftningskurer. Obduksjoner viser imidlertid sjelden hauger eller klumper av giftstoffer i tykktarmen. Avgiftningsprogrammer kan være nyttige, men de kan også belaste kroppen dersom de utføres feil og uten forståelse for kroppens naturlige avgiftningssystem. Det medisinske tidsskriftet The Lancet (Sies CW, Brooker J. Could these be gallstones? Letter The Lancet 365:1388, 2005.) publiserte en artikkel som viste at galleblærestein fra leverrens med olivenolje faktisk var forsåpet olivenolje. Dette er ikke overraskende, ettersom såpe er et alkalisk salt som består av fettsyrer og en base.

En tidligere populær avgiftningskur var vulkansk sand, som viste seg å inneholde store mengder farlige tungmetaller. Mange kurer er ikke det de utgir seg for å være. Det er viktig å forstå hvordan kroppen håndterer giftstoffer for å kunne skille gode kurer fra dårlige. Kroppen har fire primære systemer for å kvitte seg med giftstoffer. Hvis ett av disse systemene ikke fungerer optimalt, påvirkes også de andre systemene.

• Håndtering av cellulært avfall, særlig melkesyre

• Fjerning av større avfallsstoffer via lymfesystemet

• Avgiftning via leveren

• Eliminasjon av avfallsstoffer via fordøyelseskanalen og huden

Melkesyre og inflammatoriske restprodukter fra cellene

Når cellene fungerer optimalt, produseres det få restprodukter. Hvis cellefunksjonen derimot er svekket, kan det dannes melkesyre og andre inflammatoriske restprodukter, som senker pH-verdien i væsken rundt cellene og svekker sirkulasjonen til og fra cellene. Siden kroppen til en voksen person består av rundt 100 000 milliarder celler, er det avgjørende at cellene fungerer godt for å unngå betydelige mengder restprodukter. Første steg i all avgiftning er derfor å sikre at cellene produserer så lite skadelige restprodukter som mulig.

Ved fysisk anstrengelse dannes melkesyre (selv om trening er sunt). Når kroppen møter veggen, skyldes det ofte et overskudd av melkesyre, som hindrer kroppen i å prestere videre. Noen har imidlertid en høyere grunnnivå av melkesyre rundt cellene, som gjør at de raskere når veggen, sammenlignet med en frisk person.

Selv uten fysisk anstrengelse kan cellene produsere skadelige restprodukter dersom stoffskiftet i cellene ikke fungerer optimalt. For å unngå dette er det viktig å ha nok vitaminer og mineraler. Et godt multivitamin- og mineralkosttilskudd kan være et godt utgangspunkt. Tilskudd som magnesium og Coenzym Q10 (CoQ10) kan også være nyttige.

Lymfesystemet er viktig for avgiftning

Lymfesystemet transporterer avfallsstoffer fra cellene. Det aktiveres av fysisk aktivitet eller dype pust. Når lymfesystemet ikke fungerer godt, kan kroppen forsøke å eliminere avfall gjennom slimproduksjon eller ved å transportere giftstoffer til huden, noe som kan gi akne eller tørr hud.

Stagnasjon er lymfesystemets største fiende. Regelmessig fysisk aktivitet er derfor viktig. Lymfesystemet spiller også en nøkkelrolle i immunforsvaret. Makrofager i lymfeknuter gjenkjenner antigener og aktiverer T-celler og B-celler til å produsere antistoffer.

Leveren

Leveren renser blodet for giftstoffer. Dersom leveren er overbelastet, øker giftstoffnivået i blodet, noe som kan stresse kroppen og gi symptomer som hodepine, tørr hud og kvalme. Leveren bruker enzymer for å avgifte giftstoffer i to faser. Tilskudd som alfa-liponsyre kan støtte leverens avgiftningsprosess.

Fordøyelseskanalen og huden

Giftstoffer skilles ut i tarmkanalen via gallesekresjon. Forstoppelse bør unngås for å fremme effektiv avgiftning. En sunn tarmflora er avgjørende, og probiotika kan hjelpe.

Huden er også et viktig avgiftningsorgan. Svette bidrar til å eliminere giftstoffer og avlaster leveren. En balansert diett og unngåelse av giftige kjemikalier støtter hudens avgiftning.

Hvordan detoxe lymfesystemet?

For å detoxe lymfesystemet anbefales regelmessig trening, et sunt kosthold rikt på grønnsaker og frukt, rikelig med vann og å unngå bearbeidet mat.

Produkter for detox og avgiftning

Forfatter