Forskning viser at D-vitaminmangel kan være en underliggende årsak til tørre øyne, også kalt keratokonjunktivitt sicca (KCS) eller dry eye syndrome (DES). KCS innebærer at tårefilmen ikke fungerer som den skal, noe som fører til kronisk tørre øyne.
En nylig publisert studie viser at tilskudd på så lite som 400 IU D-vitamin per dag signifikant forbedrer viktige helsemarkører hos gravide.
I denne artikkelen kan du lese om hvorfor soya og soyaprotein ikke anbefales.
Ny studie viser at CoQ10 kan forbedre fertiliteten hos menn som lider av lavt spermieantall, spermier med lav bevegelsesevne samt unormal spermieform.
Er CoenzymQ10 fremtidens supertilskudd? Flere nye studier peker på at CoQ10 i hvert fall er en viktig ingrediens i et sunt liv, og kan forebygge noen aldersrelaterte sykdommer.
Magnesium er et essensielt mineral som spiller en avgjørende rolle i mange av kroppens biokjemiske prosesser, inkludert muskelavslapning, nervefunksjon og energiproduksjon. Men er det en spesifikk type magnesium som er ekstra gunstig å ta om kvelden? Faktisk er visse former for magnesium, som magnesiumglycinat og magnesiumtaurat, spesielt gode for å fremme en avslappende og beroligende effekt som kan bidra til bedre søvn. Disse formene for magnesium binder seg til aminosyrer som glycin og taurin, som har naturlige beroligende egenskaper, noe som gjør dem til utmerkede valg for bruk på kveldstid.
Tranebærkapsler er et kosttilskudd som inneholder ekstrakt fra tranebær. De brukes hovedsakelig for å dra nytte av tranebærenes helsemessige fordeler, som å forebygge blærekatarr og gi en dose antioksidanter.
Magnesiumtaurat er en forbindelse som kombinerer magnesium og aminosyren taurin. Det brukes ofte som et kosttilskudd for å forbedre ulike helsetilstander og støtte kroppens biokjemiske prosesser.
Magnesiumoksid er et hvitt, krystallinsk stoff med den kjemiske formelen MgO. Det er en forbindelse av magnesium og oksygen og brukes ofte i industri, medisin og som kosttilskudd.
Væske er avgjørende for alle kroppens funksjoner og spiller en spesielt viktig rolle for løpere. Det bidrar til å regulere kroppstemperaturen, transportere næringsstoffer og fjerne avfallsstoffer. Å opprettholde en god væskebalanse er nødvendig for å prestere godt og forebygge skader.
Magnesiummalat er en forbindelse av magnesium og eplesyre. Det brukes ofte som et kosttilskudd for å forbedre helse og velvære. Les artikkelen vår og lær alt om magnesiummalat.
Magnesium L-treonat er en spesifikk form for magnesiumtilskudd der magnesium er bundet til L-treoninsyre. Dette unike magnesiumkomplekset har vist seg å være spesielt effektivt for å forbedre kognitiv funksjon og støtte hjernens helse.
Magnesiumsitrat er en form for magnesiummtilskudd der magnesium er bundet til sitronsyre. Det er kjent for sin høye biotilgjengelighet, noe som betyr at kroppen kan absorbere og utnytte det effektivt.
Magnesiumglycinat er en form for magnesiumtilskudd der magnesium er bundet til aminosyren glysin. Denne formen er kjent for sin høye biotilgjengelighet og milde effekt på magen, noe som gjør den populær blant dem som ønsker å øke magnesiuminntaket uten å oppleve de avførende effektene som andre former kan forårsake.
Når er den beste tiden å ta magnesium? Lær når du bør ta magnesium for best effekt.
Elektrolyttbalanse refererer til riktig konsentrasjon av elektrolytter i kroppsvæskene, som er avgjørende for å opprettholde kroppens homeostase. Elektrolytter er mineraler med elektrisk ladning som spiller en nøkkelrolle i mange fysiologiske prosesser, inkludert nervesignaler, muskelfunksjon og væskebalanse.
Elektrolytter er mineraler som finnes i kroppsvæsker og vev. De har en elektrisk ladning og er avgjørende for mange fysiologiske prosesser, inkludert muskelsammentrekninger, væskebalanse og nerveimpulser. Vanlige elektrolytter inkluderer natrium, kalium, kalsium og magnesium.
D-mannose er en enkel sukkerart som ligner glukose og finnes naturlig i visse frukter som epler, appelsiner og tranebær. Den virker ved å binde seg til bakterier i urinveiene og hjelper med å skylle dem ut av kroppen via urinen, noe som kan bidra til å forebygge og behandle urinveisinfeksjoner (UVI).
D-Mannose er et naturlig sukker som har vist seg å være effektivt mot urinveisinfeksjoner. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan D-Mannose fungerer og dens sammenheng med tranebærjuice.
D-mannose er et naturlig sukkerstoff som har vist seg å være svært effektivt for å forebygge og behandle urinveisinfeksjoner (UVI). En av de største fordelene er at det ikke har noen kjente alvorlige bivirkninger, noe som gjør det til et trygt alternativ for mange mennesker.
Omega-3 er en essensiell fettsyre som er viktig for en rekke funksjoner i kroppen. Den spiller en avgjørende rolle for hjernens helse, hjerte- og karsystemet, og har betennelsesdempende egenskaper. Siden kroppen ikke kan produsere Omega-3 selv, må vi få det gjennom kosten eller tilskudd.
Omega-3-fettsyrer er avgjørende for mange av kroppens funksjoner, inkludert hjertehelse, hjerneutvikling og betennelse. De to viktigste typene omega-3 er eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA). EPA og DHA er viktige for å opprettholde normal hjertefunksjon, hjernehelse og syn. Hva er optimal dosering?
Omega-3 fettsyrer er essensielle fettstoffer som spiller en kritisk rolle i kroppen. De tre hovedtypene av omega-3 er alfa-linolensyre (ALA), eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA). ALA finnes hovedsakelig i plantekilder som linfrø og chiafrø, mens EPA og DHA finnes i fisk og skalldyr. For gravide kvinner er disse fettsyrene spesielt viktige på grunn av deres betydning for både morens og fosterets helse.
I denne artikkelen skal vi dykke dypt inn i de vitenskapelig dokumenterte fordelene og ulempene med Omega-3. Målet er å gi en omfattende oversikt over hvordan Omega-3 kan påvirke helsen din både positivt og negativt.
Noen personer opplever bivirkninger fra Omega-3-tilskudd. De vanligste bivirkningene er generelt milde, men alvorlighetsgraden kan variere avhengig av dosering og individuell sensitivitet.
Det er viktig å ta kreatin jevnlig og over lengre tid for å oppnå og opprettholde fordelene. Når det gjelder timingen, kan det tas både før og etter trening, avhengig av individuelle preferanser og mål.
Kreatin, et vanlig kosttilskudd innen fitnessverdenen, har fått mye oppmerksomhet for sine fordeler for muskelvekst, ytelse og de siste årene også for sin rolle i hjernens helse. Men som med mange kosttilskudd, er det også bekymringer knyttet til eventuelle bivirkninger. Her er noen områder der forskning har utforsket de negative effektene av kreatin.
Kreatin er en naturlig forekommende forbindelse som finnes i kroppens muskelceller og spiller en nøkkelrolle i energimetabolismen. Når du trener, bruker musklene energi i form av et molekyl kalt adenosintrifosfat (ATP). Kreatin bidrar til å gjenoppbygge ATP-nivåene, noe som gir musklene rask tilgang til energi under korte og intense aktiviteter.
Oppdag hvordan L-Glutamin kan ta treningen din til nye høyder ved å stimulere muskelvekst og akselerere restitusjonen. Vi går gjennom hvordan L-Glutamin kan hjelpe deg med å maksimere resultatene fra treningsrutinen din gjennom sin viktige rolle i proteinsyntesen.
Sink er et viktig mineral som spiller en avgjørende rolle i flere biologiske prosesser i kroppen. I denne artikkelen vil vi utforske hva sink er, dets allsidige funksjoner i kroppen, hvorfor det er viktig for helsen vår, symptomer på sinkmangel, den anbefalte daglige dosen og risikoen for overdose.
